以黄阳同学的个案为引例，思考学生心理健康问题，整个区域都在关注学生的心理健康，在双减政策下更好的护航学生的成长。

黄阳，是一个阳光开朗的女孩，虽然很上进但学习基础不是太好。为此，她妈妈专门给她报了补习班，但成绩依然不尽人意，她妈妈经常唉声叹气，直言黄阳脑子笨，比不了别人。尽管如此，她快乐无忧的笑容总是出现在大家的眼中。冬日晚上,突然接到黄阳妈妈泣不成声的电话:"放学到家后黄阳刚写上作业，突然头疼欲裂,在地上打滚儿甚至撞墙,到医院做了一系列检查,也没查出病因，最后在医生的追问下她这才说出了实情。原来,期中考试成绩虽然没有公布,但黄阳还是按照老师的讲解 算出了自己的分数:最高科目50 多分,而数学只有 20 多分这 个结果让她苦闷不已,已经连续几个晚上睡不好觉,但因为性格 开朗,家长和老师都没发现她的情绪变化,最终导致了头疼欲裂的结果。(*黄阳为化名)

“双减”在“减负”的同时也给教育教学提出了更高的要求，尤其是作为教育最前沿的班主任老师，更是承担着更多的 责任与压力。尤其是在“双减”背景下，班主任老师如何成功地扮演自己的角色，并智慧引领学生，为学生的心理健康保驾护航呢?下面是我基于案例的一些做法和思考。

一、转换话题，用优势鼓起自信

转换话题是一种心理防御机制，为了保护自己不在不安全的话题里继续应对。这里，我们可以把它用在和学生的交流中，在遇到学生不安全的话题时，为了避免学生心理继续受伤，我们就寻找契机转化话题，找一个学生安全的、能突显学生优势的话题来继续交流，以便让交流的效果事半功倍。

黄阳事件后我和她进行了深入地沟通，我也想更深层地发现一些藏在考试背后的故事。当时她说的话带着懊悔和不甘，让我至今难忘:“课上老师让思考的问题,别的同学都已出答案了,我总是还在思考的路上。努力半天还是 20 多分，难怪我妈总说我笨，前天物理课上老师还说我不如赵强呢(赵强是班里各方面表现几乎都最差的同学)，我真的就那么不堪吗?"就是这样的想法纠缠她整晚睡不着觉。看来这孩子让分数打击得极度的不自信。于是我先避开分数的话题,转换角度，劝说之前先表扬其优势:"你的那句'我还在思考的路上,说得真棒,文学色彩浓厚,写作潜力无穷啊!在这期的板报上，你能不能出个专栏呢?”这样用她的优势调整她压抑的心态，激出她的斗志。 然后才接着开导:"有压力挺好,证明你上进,但过大的压力就成了前进的阻碍。"经过这样转换话题的激励和开导,黄阳脸上终于少了阴霾多了欢愉。

转化话题的契机是找到其身的优势话题，我们要用赏识和鼓励为学生搭建度过阴霾、通向自信的桥梁。这也正是“双减对教育的迫切要求。“减负”“增质”要增的则不仅仅是学习质量,更应该是成长质量。不管老师还是家长，一定要注意对孩子自信心的培养，点赞孩子每天的小小努力，表扬孩子每天的点点进步，从而让孩子心中真正充满阳光!

二、慎待“玻璃心”，培养抗挫精神

黄阳事件让我想到的第一个词汇就是“玻璃心"双减”减的是学生的学习负担，让孩子在更多的空间和时间下自由快乐的成长!让孩子的心理更加积极更加阳光。但“双减”永远都不会否认抗挫精神和学生应该承担的责任。“双减”减作业量、禁止考试排名等政策的出台与宣传，初衷是要保护学生的身心健康，在社会、学校和家庭对学生的大力保护下大部分学生都能健康快乐的茁壮成长，但也不可避免的出现了些经不起风雨的娇嫩花朵，于是，“玻璃心”应时而生。"前天物理课上老师还说我不如赵强呢，我真的就那么不堪吗?"黄阳的话语不时萦绕在耳边，我还记得当时的规劝，老师课上的话可能让你不舒服了,但绝对没有恶意,或许他已经忘记说过这样的话了,老师当时也是为了激励你,你要从积极的方面去考虑老师的良苦用心,而不是从消极的方面去想自己是多么的不堪。在老师心里,你一直都是那么的贴心懂事,难道这点小小挫折就把你压倒了吗?”的确，老师不经意的脱口而出,不经意的一个微笑或表扬,甚至是一个眼神一个动作,都会在学生心里产生莫大的影响,因为学生可能把父母的话当耳旁风,却把老师的话当圣旨,换句话来说,老师在学生心中是上帝的存在呀(我积极的心理暗示)!所以黄阳同学才会那么在意老师不经意的话语。因为在意，老师的一言一行才会刻在他们的心里。

那么我们作为一名老师，我们要如何应对“玻璃心”呢?以前学生被打板子的时代已经过去，简单粗暴的教育已经不适合现在的学生。新的形式给老师提出了更高的要求，要求老师眼更亮、心更细、脑更勤，耐心细致地把每个学生的情绪变化刻在自己脑海里，并谨言行,用自己每天最好的状态去和学生交流,最大程度地理解孩子,理解他们的脆弱与无助,理解他们言语的过激,理解他们学习中的压力和生活中的不如意。同时也要求教师提升自身素养,深悟教师言行举止对教育的重要性,用新的眼光看待教育、看待自己的角色,让友好、幽默、尊敬、坚韧等等情态在教师的行为中得到充分的体现,并以此为熏陶，培养学生责任意识和抗挫精神，改造“玻璃心"，从而为学生的心理保驾护航。

三、解开 “开朗”外衣，关注“阳光”群体

大多老师和家长都会认为内向的孩子才容易有"玻璃心"因此就会给内向的孩子更多的关注,而忽略了"阳光"群体,其实那些爱说爱笑的孩子只不过是善于隐藏,善于把自己的纠结烦恼深藏在心底,而维持着自己开朗的外在形象。

大家眼中的黄阳就是一个开朗的假小子，老师们天天可以看到她快乐无忧的笑容，还有她活泼可爱的身影。所以几乎所有的老师都认为：谁的心理都有可能出现问题，但黄阳决不会。因此老师对着这样的学生说话时也可能会比较随意，从而错过了他们一次次一闪而过的痛苦与失意；黄阳妈妈经常会当面说“黄阳脑子不好使，没有小弟聪明”“隔壁某某这次又拿了奖，黄阳想也不敢想”之类的话语，她理所当然认为:大大咧咧的黄阳不会把这些话放在心上，可能家长也认为“开朗”就是脸皮厚吧。没想到......所以开朗的孩子同样需要心理的抚慰,在他们“开朗”的外衣下有可能隐藏着更多的需求、更多的不理解、更多的积怨。作为教师，我们要更细心地去观察发现，一定不能忽略这个群体的问题存在，防患于未然，把可能隐患扼杀于摇篮。

四、保护孩子自尊，“看淡”学习成绩。

初中生自我意识逐渐增强，会更加在意周围人的言语和看法，有时会变得更加敏感和脆弱。例如黄阳妈妈从不避讳黄 阳笨”之类的话语，久而久之，就会重伤孩子的自尊，最终达到临近引爆点的时刻。而考试分数与排名很可能就成了压死骆 驼的最后一根稻草。成绩差的学生，要面对来自老师同学、家长，甚至亲朋好友各方面的压力，如果心理得不就可能酿成大祸，后果不可想象。这当然也到即使的疏导，背离了教育和考试的初衷，“双减”一再强调考试不排名，就是要保护学生自尊的印证。所以作为教师，要看淡学生的学习成绩，把关注重心转移到学生的学习过程中，关注学生在学习中遇到的困难、关注学生在学习中的愁眉苦脸，以便及时了解学生的思想动态，用自己的幽默机智为学生的心理护航。比如看到黄阳被考试成 绩打击得抬不起头，我有这样的劝导，"咱们们能不能给考试换个说法，就叫它"打怪’吧，有了顺手的兵器和技巧，还怕把"怪打不跑?"我的小幽默终于逗笑了黄阳，她表示又看到了希望，并保证以后会更好地完成学习任务。我顺势利导：努力永远不过时，希望永远在。”老师一定要多说鼓励的话语， 因为学生在意!

同时，我们还要引导家长尽可能找到孩子自身的优势和特长，加以鼓励和培养，而不是一味地攀比“别人家的孩子"。黄阳同学虽然学习成绩不太理想，但撇开分数的话题，文学素养还是有一定基础的，作为家长，可以从这个方面多鼓励励她，多培养她，尤其是可以在亲朋好友面前多夸她一句，给孩子长点自尊，让孩子觉得：她优秀与否，不会成为父母喜欢她的障碍，同时也为孩子指出了切实可行的努力方向，让他们时刻感受到家长的关注，感受到自己没有被嫌弃，从而在自尊受到保护的前提下产生 “向前奔”的冲动。

五、让“双减”真正落地有声

“双减”下学生的课业是确实得到了一定程度的控制，但“双减”落地真正有声吗?“双减”政策的实际执行力又是怎 样呢?为了减轻学生的课业负担，学校三令五申不让学生参加课外补习机构。但黄阳妈妈也表示很无奈:“说实话，我是瞒着学校给她报了补习班，谁让她脑子笨成绩总是跟不上呢?我要做的只能是别让孩子输在起跑线上，花钱至少买个心安吧!"看来，“双减双减”，学生的课业却有增无减呀!不过看黄阳的状态，她已经安然接受了妈妈的苦心安桂作，“我也想通过补习改善一下我的学习状况，我也想考个好成绩给老师给父母争点光。”黄阳现象只是当前“双减”下的一个缩影，还有更多的家长和孩子深陷其中，或迫于无奈，或心甘情愿，或追潮赶 风。究其原因:升学考试。大部分学生还是要面临竞争激烈的 升学考试，所以这也是部分老师不敢少留作业的原因同时，“减”后的竞争也增加了部分家长困惑与不安，为了孩子的成绩不减当初甚至远超他人，家长们几乎同时把目光投向了课下，于是，明里暗里的补习班应时而生，尤其是毕业班学生的课业无减反增，让学生的身心都疲惫不堪。所以，建议老师更静心 地设计课堂、弹性地布置作业;劝导家长不要盲目加大孩子的作业量、不要跟风似的给孩子报满各种补习课程;教导学生学 习要分清主次，学校老师布置的作业是第一重要，干万不能捡了芝麻，丢了西瓜;建议教育部门改革考试制度，别让应试绑架了学生的思维，透支了学生的身心健康。

总之，“双减”下的教师要有更高的姿态，带领学生向阳而行:要用更坦诚的爱心去感染孩子,让他们的心灵始终快乐无 忧;要用更严谨的言行去教导孩子,让他们学会挑战自己学会 品味生活的沧桑;要用更卓绝的智慧去引领孩子,为他们的心理 健康保驾护航。学生是教育的主体，学生的健康成长是全社会关心的问题。这也正是区域教育高质量发展的核心和关键。