各位朋友大家好!今天是每周五的专门栏目《家校协同》第八十五期,旨在与大家分享家庭教育知识,家长学校,育儿经验。我是家庭教育指导师王丽娟，本期继续向大家推送家庭教育指导知识,期盼在家庭教育方面收获更多的知识,共育孩子们健康生活,阳光成长！

从根本上来说，情绪是没有好坏之分的，但是不同的情绪会给孩子的生活带来完全不同的影响。对情绪毫无控制力的孩子，往往会任由情绪支配，冲动地做出不顾后果的事。相反，能够良好地控制自己情绪的孩子，才能轻松化解生活中的诸多问题，用更温和的方式面对一切。

在很多大人看来，孩子的事也许根本就不是什么值得一提的大事，但是，所有孩子的内心都是敏感的，他们所处的年龄段也决定了他们的心理是脆弱的。负面情绪在不严重影响孩子的正常生活和学习情况下，是可以慢慢被消化掉的，但是当这样的情绪积累到一定程度以后，孩子们往往会陷入更加迷茫的状态，他们虽然会竭尽全力，试图摆脱当前的困局，但他们根本不懂得用什么样的方式去消化，只能越来越消极。这个时候，父母就起到了关键性的作用。我们一定要看准时机，及时地帮助孩子疏导情绪，及时地给孩子一个发泄情绪的出口，让他们尽快从低沉的情绪中走出来。

那么，父母都可以采取哪些措施来帮助孩子调节情绪呢?以下几点建议可以给父母们参考:
(1)教孩子放下

生活中不可能所有的事都能尽善尽美，只要尽了最大努力，就算结果不尽如人意，也应该学会勇敢地面对和接受。

父母想要孩子更坚强，首先应该从小让孩子学会放下，让他们知道即使某一个方面表现得不好，也用不着过分在意，毕竟“人无完人”。如果事事都计较成败得失，一个人很容易会变得急功近利，人生也会因此失去很多快乐。父母在教育孩子的过程中，也要教会他们心胸豁达，不要事事挂怀。
(2)教孩子找机会倾吐烦恼，不要压抑情绪

很多孩子从小就养成了写日记的习惯，他们会在日记里记录自己的喜怒哀乐，用文字抒发内心的情感起伏，当然，这是一种非常棒的排解烦恼的方式。如果孩子没有写日记的习惯，或者是不擅长用文字来疏解内心的负面情绪，父母则需要引导孩子用不同的形式排解。父母一定要意识到，负面情绪积压得久了，会影响到孩子的自信心，甚至是行动力,最后很有可能影响到孩子的学习和生活。家长可以通过聊天的方式引导孩子主动把心里的烦恼说出来，告诉孩子他们并非孤身一人面对困难，他们身后有可靠的家长、老师和同学，这些人都可以作为孩子倾诉烦恼的对象，为他们提供情绪的出口。只要家长引导孩子把烦恼说出来，坏情绪自然会得到一定程度的缓解。

当然，除了这些之外，倾吐烦恼的方式还有很多，只要适合孩子、能够帮到孩子，父母都可以尽力一试。
(3)教孩子转移注意力

如果孩子沉浸在烦恼当中无法自拔，父母的劝说、鼓励或者是老师的开解等也毫不奏效，这时父母可以通过引导孩子转移注意力的方式解决。比如，带孩子到户外去玩，让孩子在大自然中感受世界的美好，帮助孩子放平心态，忘掉烦恼。也可以引导孩子回忆高兴的事情，比如小时候过生日、和小伙伴玩游戏、参加比赛获奖的经历等，父母也可以给孩子讲一些小时候发生的趣事，调动孩子的愉快感受。

父母要告诉孩子，生活中除了失败和烦恼以外，其实还有很多美好的事物值得我们去关注，情绪是可以自己调节的。当孩子把注意力都放到一些美好的事物上来，坏情绪自然就会被赶跑。
(4)教孩子体谅别人

当孩子遇到一些问题，没有检讨自己的错误，而是一味地抱怨别人，沉浸在负面情绪中的时候，父母不能听之任之，更不能为了让孩子嘴上出气，就跟着孩子一起说别人的坏话。这个时候，父母应该做的是，引导孩子换位思考，多站在别人的立场上思考问题，想象一下如果自己站在别人的立场上，是否会做出和他人一样的事来。这样，孩子就能更好地体谅别人，也更容易迅速地缓解自己的情绪，从心情的阴霾中走出来。
(5)帮助孩子分析坏情绪产生的根源

父母要帮助孩子从根本上解决坏情绪，就要分析问题产生的根源。如果是学习上的问题，父母可以引导孩子与老师共同探讨解决的方法，并做好改进的计划。如果是家庭原因，父母就要和孩子进一步沟通，了解孩子的内心需求，挖掘孩子的隐痛，如果发现是父母的某些行为伤害了孩子，那么父母就要勇于承担，虚心改正，以身作则。总之，从根本上弄清楚原因，才能彻底赶跑孩子的坏情绪。

当孩子真正学会了调节情绪，他的未来将会更加光明，就算遇到再大的困难，也都会在积极心态的助力下闯过去，拥抱更好的自己。而在此之前，父母一定要做好榜样，以身作则地教育孩子、引导孩子。